源石和輝 ひるカフェ

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5.20 422杯目「睡眠」 きょうのひるカフェ

 

422杯目のテーマは

《  睡眠 》

 

ご清聴ありがとうございました!



 

今週もお昼は《ひるカフェ》!今日はこんな内容でした

 


 

ひるカフェTwitterアンケート(20日14時30分現在) 

《 睡眠 足りていますか? 

21% ①はい

 79% ②いいえ

       《目覚まし時計(携帯電話のアラーム件数)いくつ使っていますか?》

                  18% ①使っていない

                  55% ②1つ

                  13% ③2つ

                  14% ④3つ以上

 

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

〇なにかとお疲れの源石アナ、寝不足の日々~気がつけばソファーに沈没も!?スマホアプリで睡眠時間をチェックすると・・・45分!?

〇時には地下鉄で乗り過ごすことも。乗り物に巣食う悪魔!それは睡魔!!

〇お宅の【寝床事情】はいかかですか? 源石家では第2次寝床戦争勃発だとか

〇良質な睡眠のために必要なのは、自分の頭・首にフィットする枕

 

★★★★★★★★みなさんからは★★★★★★★★

☆不規則な生活を送っているので十分な睡眠は取れていない

☆睡眠時無呼吸症候群なので専用のマスクを着用して寝るようにしている

☆2時間ほど外出して帰宅するとすぐに眠くなる

☆日々の睡眠時間が短いので昼寝で補っている

☆目覚ましが無くても決まった時間に目が覚めてしまう

☆睡眠時間の長さより眠りの【質】のほうが大切!!

長く寝る人の死亡リスクは高いらしいので、長すぎず短すぎずを心がけましょう

 

 

 

 


今週のドラカフェは、福 敬登(ひろと)投手!!

 


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あすのテーマは《新しい働き方》おたのしみに!