各務原市の「チャーリー・ケチャップリン」さんからメールをいただきました。
－ツナマヨ入りまるごと生ピーマン－　
※スタッフが勝手に命名しました。あしからずご了承ください。
〈材料〉　
　・ピーマン４個に対して・・・
　・ツナ缶・・・・・１缶　　
　・レタスの葉・・・２枚
　・マヨネーズ
　・一味もしくは七味とうがらし
〈作り方〉　
　①ピーマンはヘタを輪切りに切り落とし、種を取り出し、水洗いしておく。
　②ボールに、よく油切りをしたツナ、ざく切りにしたレタスの葉を入れ、
　　マヨネーズと一味(七味)を混ぜ、味付けする。
　③あとは、味付けしたレタス入りツナをピーマンに詰め込めば、できあがり。
　④ガブリついて食べればＯＫ！
〈投稿者アドバイス〉
　・ピーマン嫌いの方はご遠慮ください。
　・マヨネーズと一味(七味)の割合はお好みでどうぞ。
　・ビールによく合います。　レンジでチンしても食感が変わってこれまたおいしいですよ。
〈タクマ＆蟹江談〉
　・焼いたらどうでしょう？　その際はちょっとしょうゆを加えたいな。
　・ワイルドな男メニューですね～。

11月24日(火)の「ギュギュッと音楽カン！」。
ゲストは…

1stユニットシングル発売直前!!
SKE48ラブ・クレッシェンドと、

11月のRUSH HOURでおなじみ、
サンドクロックの滝田周さんです。

■ギュギュッと音楽カン！
11月24日(火) 26:00-26:30

きのうがプロ野球中日対広島の実況、

きょうはレポーター、

あすは競馬G1・高松宮記念の実況ということで、

体力温存モードの私。

きょうは早朝野球、

欠場のつもりでいましたが、

チームメイト・山本庸介君が

勤務先の人事異動で転勤となり、

きょうが最後の試合。

なので、

試合途中から応援に行きました。

勝って送り出せなかったのは残念ですが、

みんないい笑顔で写真に納まり、

あらためて「ガッツナイターズ」はいいチームだな、と。

さて、

あしたは競馬G1・高松宮記念が中京競馬場で行われます。

騎手の服色を記した通称「塗り絵」が完成しました。

発走は15時40分ですが、

東海ラジオでは『ドラゴンズスペシャル中日対広島』が放送の為、

レースの模様はイニング間に、

実況録音でお送りいたします。

（※東京・文化放送、大阪・OBCラジオ大阪では生放送）

絶対王者ロードカナロアが引退し、

昨年３着のハクサンムーンが前哨戦で大敗、

さらにあしたは天気予報が悪く、

混戦ムードの高松宮記念です。

私の本命馬は９番ストレイトガール。

18頭立て、１分８秒の電撃G1、

私自身との戦いでもあります。

無事にお伝えできますように…。

☆１２/２（月）１＋１は２じゃないよ！
　強きバトラーは、チームＥの宮前杏実ちゃんとチームＳの後藤理沙子ちゃん！！

第１９ラウンド！！！といきたいところですが、、、
リベンジをたくさんしているので、、、緊急特別企画です！！！

《もう私たちは、お題ひとつだけあればどれだけでもトークできちゃうぜ！
　テーマでガチトークだバッキバキ大作戦～～～！！！》

久しぶりの登場！２じゃないよＢＯＸから、トークテーマカードを１枚引いて、
そのトークテーマからトークをスタート！
トーク制限時間２分間でどれだけフリートークを展開できるか！？


宮前杏実　＋　後藤理沙子 　は、『　前と後ろ　 』

明日の強きバトラーは、阿比留李帆ちゃんと金子栞ちゃんが登場！！！
おっ楽しみに！！！

今週のお題も、「ツナ缶」です。

今日は、きいちゃんのレシピを紹介しました。

「小松ツナ炒め」

調理法は、
小松菜を小さく切ります。
フライパンにツナ缶の油を入れて、温まったら小松菜を炒め、
ツナを入れたら、あとは醤油をかけるだけです。

おかずにもご飯に載せて食べてもいいですよ。

あなたなりの美味しい食べ方をお待ちしています。
採用された方には、携帯魔除けを差し上げます。