名古屋市東区の「スシがウシ?」さんからメールでいただきました。
-スプリング・じゃこ・カム-
※スタッフが勝手に命名しました。あしからずご了承ください。
〈材料〉
・春キャベツ・・・・・・・・・・・適量
・新玉ねぎ・・・・・・・・・・・・2~3個
・市販のレトルトミートボール・・2袋
・じゃこ・・・・・・・・・・・・お好み
〈作り方〉
①春キャベツと新玉ねぎを野菜炒めの要領で切る。
②フライパンに油を入れずに、強火でサッと炒める。
③野菜に火が通ってきたら、弱火にしてミートボールをタレごと加え、再び強火で炒める。
④じゃこを加えれば、できあがり。
※やわらかめのお好みなら、ミートボールと一緒に、
固めがお好みなら仕上げに入れるといいでしょう。
〈投稿者アドバイス〉
・旬の野菜で簡単、素早くできあがり。
・じゃこの塩味と、ミートボールの甘いソースが妙にマッチ。
〈タクマ&蟹江談〉
・ボリュームあっていい! じゃこは、個人的には、かちりの方がいいかな・・・。
あなたにエールを!「ハーブの恵み」キャンペーン
『高橋尚子&かにタクのプレミアムトークショー』がおなじみの東建ホールで行われました。
ゲストはもちろん、2000年シドニーオリンピック女子マラソンの金メダリストの高橋尚子さんです。
高橋尚子さんを交えて、
ジョギングを続けるための心構え
準備運動
ランニングフォーム
お勧めの食事
ジョギングアイテム
などのお話をしてもらいました。
準備運動では、
座りながらできるストレッチを紹介してもらいました。
1つ
2つ
3つ
と紹介してもらい、会場の皆さんと実践しました。
もちろん、「ばばーずBarber」も。
テツさんとモヨさんが登場。
テツさんはステージ上で思わず
ハーブの恵を飲んでしまいました。
高橋尚子さんがゲストでしたので、
スキップをする二人。
後ろ向きスキップに戸惑うモヨさん。
お客さんにステージに上がって頂き、
一緒にスキップをしてもらいました。
ランニングシューズを持参していたモヨさんは、
ステージで履こうとしますが…
見えています!
赤いものがチラチラと!
そのお仕置き?として脚をガムテープで留められてしまうモヨさん。
その歩きにくい姿のまま退場しました。
最後は、プレミアム抽選会もありましたよ。
たくさん笑って頂き、ためになったトークショーになりました。
残念でながら来られなかった方は、次のかにタクイベントにぜひお越し下さいね。



