今日は、ガスパチョ・ガスパチョ・ドン・ガバチョさんのレシピをご紹介しました。

「マグロとアボカドの和え物」

用意するのは、
（３人分）
刺身用のマグロ300g（鰹でもいいです）
アボカド１個
山芋（適当）
瓶詰のなめ茸（200g）
オリーブオイル
おろし生姜
ニンニク
酢またはワインビネガー
飾りとしてアサツキの小口切りまたは白髪ねぎ
お好みで温泉卵または卵黄


調理法です。
マグロを1．5センチ角の棒状に切り、醤油を軽くまぶしておきます。
アボカドは、1．5センチ角のサイコロ状に切ります。
山芋もマグロと同じ大きさに切ります。
ボールになめ茸と、おろし生姜とニンニク（量は適当）、酢またはワインビネガー大さじ２杯とオリーブオイル大さじ３杯強を入れて混ぜておきます。
次に、フライパンで、マグロと山芋の表面にしっかりと焼き目をつけます。
後は、具材全部をボールに入れて混ぜて出来上がりです。
飾りのアサツキまたは温泉卵または卵黄を載せて頂きます。
おかずにするなら、寿し飯に載せてサラダ丼にします。


タクマさん「焼かずに生でもいいと思います。わさびを合わせてもいいかも」


来週のお題も、「おつまみおかず」です。
まだまだあなたなりのアイデアをお送り下さいね。
番組で採用された方には、携帯魔よけを差し上げます！

---

◆❖◇◇❖◆◆❖ 7時台◆❖◇◇❖◆◆❖

Allentown / Billy Joel

星の物語 / 松任谷由実

真夜中のドア〜Stay With Me〜 feat Shingo Suzuki  / さかいゆう

I Wanna Be Adored / The Stone Roses

Free As A Bird  / THE BEATLES

A Thousand Miles  / Vanessa Carlton

Sweet Memories  / 椎名林檎

 

◆❖◇◇❖◆◆❖ 8時台◆❖◇◇❖◆◆❖

Girls Just Want To Have Fun  / Cyndi Lauper

Whole of Flower  / Suchmos

元気を出して / 薬師丸ひろ子

Say My Name In Your Sleep  / Maisie Peters

千切れ絵のように私は  / 竹原ピストル

ダイジョウブ  / 小田和正

  

◆❖◇◇❖◆◆❖ 9時台◆❖◇◇❖◆◆❖

神様からの贈り物   /  サザンオールスターズ

Special To Me  /  Bobby Caldwell

LOVE LAND、ISLAND  /  山下達郎

祝祭のうた  /  Maya&松田歩（離婚伝説）

風になりたい  /  THE BOOM

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

 

---

---

---

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

【大橋トリオ】

『カラタチの夢』

---

---

11/8 release　 New EP『カラタチの夢』

■アーティストプロフィール

---

---

大橋トリオ

大橋トリオとして2007年にデビュー。もう一つの顔として、テレビドラマや CM・映画音楽の作家としても活動。代表作に、映画『余命1ヶ月の花嫁』(09)、『雷桜』(10)、『PとJK』(17)など。
また、NHK Eテレ子供向け番組『にゃんぼー』の音楽や、TBS番組『世界遺産』のテーマ曲も担当。
2022年2月にデビュー15周年を記念したベスト・アルバム「ohashiTrio best Too」をリリース。
昨年11月に東京・東京国際フォーラム ホールAにてデビュー15周年記念アニバーサリー公演『TRIO ERA 2』を開催。女優・石田ゆり子による音楽活動プロジェクト”lily”をゲストに迎えて話題となる。
2023年1月にkojikoji、JQ from Nulbarich、りりあ。、Kenta Dedachiとコラボした新曲に、
Emi Meyer、斉藤和義、布袋寅泰、秦 基博、上白石萌音、矢野顕子、Mona (Kitri)、BONNIE PINKといった名コラボ曲をリマスター収録した「ohashiTrio collaboration best -off White-」をリリース。2023年11月にNEW EP「カラタチの夢」をリリース。

---

■『Label staff's comment』　A.S.A.B イリョウさん

---

---

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

---

---

---

10/25 release New Album『Fork in the Road』

■アーティストプロフィール

---

---

金延幸子

---

■『Promoter's comment』BETTER DAYS　小林さん

---

---

---

---

---

---

10/18  Digital release

■アーティストプロフィール

---

---

さらさ

湘南の＂海風＂を受け自由な発想とユニークな視点を持つシンガーソングライター。SOUL、R&B、ROCK などあらゆるジャンルを内包し、ジャジーでオルタナティブ、どこかアンニュイなメロディと憂いを帯びた歌声は観るものを虜に。学生時代はジャムセッションに明け暮れ、高校3 年の時に制服のまま出向いた元SOIL&"PIMP"SESSIONS 元晴、勢喜 遊 (King Gnu)、MELRAWらが主催するセッションにてMVP を獲得したことが自信となり本格的にシンガーを目指す。2021 年7 月にリリースしたシングル「ネイルの島」でデビュー。僅か1 年でFUJI ROCK FESTIVAL’22 へ出演を果たし、シーンに衝撃を与えた。そして、2022 年12 月に1st Album「Inner Ocean」をリリース。リード曲「太陽が昇るまで」が各ラジオ局から評判を呼び、J-WAVE「TOKIO HOT 100」では、3 週連続1 位を獲得。二度目となる、Spotify「Soul Music Japan」のカヴァーにも抜擢。さらに「Inner Ocean」リリースパーティーのチケットが即日ソールドアウト。急遽、会場を大きくして開催することになった追加公演も即日完売するなど注目度が高まっている。また自身の活動以外にも鞘師里保、Michael Kaneko feat. 大橋トリオへの歌詞提供をはじめ、さかいゆう、清 竜人、s**t kingz、碧海祐人などの楽曲に参加。悲しみや落ち込みから生まれた音楽のジャンル" ブルース" に影響を受けた自身の造語『ブルージーに生きろ』をテーマに、ネガティブな感情や事象をクリエイティブへと転換し肯定するさらさ。音楽活動だけに留まらず美術作家、アパレルブランドのバイヤー、フラダンサーなど、時に絵を描き、時にダンスを踊りながらマルチに、そして自由に活動の場を広げている。

---

■『Promoter's comment』　ASTERI ENTERTAINMENT　佐藤さん　

---

---

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

---

（委員長）
　　土岐正紀　　　　株式会社中日新聞社 役員待遇 スポーツ紙 担当  

（副委員長）
　　三摩真己　　　　学校法人中部大学 人文学部コミュニケーション学科教授

（委員）
　　佐渡　浩　　　　株式会社ＮＴＴドコモ東海支社 企画総務部長

　　髙木久代　　　　学校法人鈴鹿医療科学大学 副学長

　　籾山  貢　　　　 名古屋鉄道株式会社 常務執行役員 グループ事業推進部長

　　山口禎一郎　　　山口鋼業株式会社 代表取締役社長

---

　

---

１０月１７日（日）１９時３０分～　

『１・２・３ 四日市メガリージョン！！４』

通算第１８５回です！！

>>番組内容はこちら

>>パーソナリティプロフィールはこちら

>>第１８４回放送（１０月１０日）をもう一度聴きたい方はこちら

 

 

---

B-1コミックをメガる！！

---

---

「【予告】１０月１７日の放送は・・・？」の続きを読む