豊橋市の「２１０(ツーテン)」さんからハガキでいただきました。
－魚肉ソーセージのソースケチャ炒め－　
〈材料〉　
　・魚肉ソーセージ
　・お好みの季節の野菜
　　　・なす　　・ピーマン　　・きゅうり　　など　　
　・ケチャップ
　・ウスターソース
　・塩コショウ
　・鶏がらスープの素
　・油
　・タバスコ
〈作り方〉　
　①「ソースケチャ」【ケチャップ４に対して、ウスターソース１】を用意する。
　②魚肉ソーセージと斜め切りにして、軽く炒め、焦げ目をつける。
　③お好みの野菜を加えて炒めたら、塩コショウ、鶏がらスープの素で軽く味を付ける。
　④炒めたら、最後に「ソースケチャ」を入れて炒めれば、できあがり。
〈投稿者アドバイス〉
　・最後にタバスコを加えると大人の味でおいしいです。
〈タクマ＆蟹江談〉
　・タクマ…男の料理だな～。
　　　　　　個人的にきゅうりはちょっと・・・。　キャベツ、もやしなどもいいかな・・・
　・蟹江……にんじん、セロリを入れたいな。

いただきました。

10月26日発売です!!
のりかえ≫かにタク方面

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東海ラジオでは、３月９日（日）９時から、名古屋ウィメンズマラソン2014を実況中継いたします。ラジオ、radikoとともに、沿道から15,000人の女性ランナーたちに声援をお送りください。

【出演者】
（放送センター）
解説・長沼祥吾（日本陸上競技連盟　マラソン女子強化委員）

実況・大澤広樹（東海ラジオアナウンサー）

（第１放送車）
解説・松尾和美（99年北海道、00年ベルリン、01年名古屋国際優勝）

実況・森貴俊（東海ラジオアナウンサー）

（第２放送車）
実況・源石和輝（東海ラジオアナウンサー）

レポーター・前野沙織（東海ラジオアナウンサー）

（大会本部・ナゴヤドーム）
レポーター・深山計（フリーアナウンサー）

３月３日（月）から７日（金）まで、『チアスポ』では有力選手の動向など、毎日「名古屋ウィメンズマラソン情報」をお送りいたします。

☆１０月２４日（木）金子栞１週間ジャック～ラウンド４～
　
　 今週１週間は、第１４ラウンドのバトルで見事優勝に輝いた
　 チームＥの金子栞ちゃんが１週間好きな事ができるご褒美企画！
　 題して、、、
　 『１＋１は２じゃないよ！～天下獲ったぜ！金ちゃんのやりたい放題大作戦～』

　 ４日目の今回は、金子栞ちゃんのやりたい事、
　 『２人でラジオだ！わっしょい！！！大作戦～～～～～！！！！！』
　 ということで、ゲストにチームＳの斉藤真木子ちゃんをお迎えしました。

　 事前にリスナーのみなさんから募集した“悩み相談”に２人でガッツリ答えちゃいました！！！

みなさん！！！
沢山のメッセージありがとうございました！！！

今回時間の関係で紹介できなかった投稿やメッセージは、東海ラジオのＨＰから
観ることができる動画で紹介します！！１０月２９日（火）に更新されますのでそちらも
チェックしてくださいね！！

１週間ジャック恒例の“エンディングテーマ曲は好きな曲にしようぜ大作戦！！！”
今回、金ちゃんが選んだ曲は、
　　　　『　I’ｌｌ　be back　/　Da-iCE　』

さて明日は、ゲストに木下有希子ちゃんと、松村香織ちゃんを迎えてお送りします！

金子栞　　たす　 斉藤真木子　　たす　　悩み相談　　は、

『　たこ焼き 　』！！！！！

今週のお題は、「魚肉ソーセージ」です。

今日は、大ボケ一家のママさんのレシピを紹介しました。

「魚肉ソーセージと野菜の塩昆布合え」

用意するものは、
魚肉ソーセージ１本
白菜数枚
ニンジン1/3本
塩昆布大さじ２杯

調理法は、
魚肉を2～3ミリ幅で斜め切りにして、さらに重ねて2～3ミリ幅に切り千切りにします。
ニンジンを細切りにします。
白菜は長さ5センチの1センチ幅に、芯の部分はを2～3ミリ幅に切ります。
ボールに白菜とニンジンを入れ、塩を振って軽く揉んでおいておきます。水が出たら捨てます。
魚肉ソーセージと塩昆布をよく混ぜ合わせ、しばらくおいて味をなじませておきます。
仕上げにごま油をかけたら出来上がりです。

まだまだあなたなりの美味しい食べ方をお待ちしています。
採用された方には、携帯魔除けを差し上げます。