![源泉の宿 湯本館 [岐阜 下呂温泉]](/archives/001/201111/4ed486338cbb0.jpg){kind=small}
ドラゴンズの取材をしながら、
なにか自分の野球生活に取り入れられるものはないかと
探している私。
先日、練習を見ながら
「あ、短距離ダッシュを取り入れよう！」
と思いつき、
即、実行。
10m×10本、30m×５本、
この時点でかなりの疲労、張りを感じましたが、
〆は50m走！
日常生活で全力疾走することなど
余程のことでないと機会はありません。
36歳の50m全力疾走、
さて、タイムは？
私は子どもの頃から短距離走には自信がありましたが…。
７秒７。
どうでしょう？
36歳事務職の自分としては、
まずまずのタイムが出せたと思います。
これからの目標は７秒台前半。
そして、早朝野球での盗塁です。
☆７/１４（木）１＋１は２じゃないよ！
強きバトラーは、チームＥの都築里佳ちゃんとチームＥの梅本まどかちゃん！！
第６ラウンド！！！
今回のバトルは、
『 即興３文字作文大作戦 』
５０音がそれぞれ書かれた平仮名のカードを３枚引いていただきます。その平仮名カードを引いた順に、“あいうえお”作文を作っていただきます。
今回のトークバトルは、作文力を鍛えてもらうよ～～～～～ん。
誰が１位に輝くかな？
みなさん投票結果をお楽しみに！！
都築里佳 ＋ 梅本まどか は、『 ざわらめ～ 』！！！
明日の強きバトラーは、鬼頭桃菜ちゃんと犬塚あさなちゃんが登場！
お楽しみに！！！
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ここでお知らせ！！！
ＳＫＥ４８の６枚目のシングルがリリースされます！！！
７月２７日（水）！！！！！
タイトルは、
『パレオはエメラルド』！！！
この番組で流れますのでガンガン番組聴いてね。
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ここで、日曜日お昼２時～３時の
『ＳＫＥ４８ １＋１＋１は３じゃないよ！から、
急募！！！！！！！！！
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ＳＫＥ４８と生で電話でお話ししませんか？
①《ＳＫＥ４８にかかってこいやぁぁぁ》
ＳＫＥ４８のメンバーと番組中電話でバトル対決
したい人大募集！！
②《お願い！あなたのあだ名つけさせて！！！》
ＳＫＥ４８のメンバーと番組中に電話をつないで、
メンバーにあなたの”あだ名”をつけて
もらおう！！！
番組放送がある日曜日の午後２時～３時で生で電話でどちらかのコーナーに参加していただける方は、はがき・ＦＡＸ・メールで参加したいコーナー名を書いて、必ず連絡のとれる電話番号も書いて送ってください！！！
ハガキ⇒〒４６１－８５０３
東海ラジオ『ＳＫＥ４８ １＋１＋１は３じゃないよ！○○係』
ＦＡＸ⇒０５２－９６１－００７７
メール⇒ske@tokairadio.co.jp
です！！みなさん参加していただいた方には、メンバーから素敵なプレゼントありますよ！！！
次回は、７月１７日お昼の２時～３時の生放送！！！
出演メンバーは、
内山命ちゃん、鬼頭桃菜ちゃん、今出舞ちゃん
です！この３人で何が生まれるか！！！！！
お楽しみに！！！！
この３人への熱いメッセージ＆質問も待ってまぁす！！
豊橋市のラジオネーム「らっぷう」さんからいただきました。
－ササミと切干大根の和え物－
〈材料〉
・鶏ササミ・・・３～４本
・切干大根・・・ひとつかみ
・しょうゆ・・・適量
・からし・・・・適量
・日本酒・・・・適量
・ごま・・・・・少々
〈作り方〉
①切干大根を洗って戻しておく（10～15分程度）
②ササミにお酒をふって柔らかくなるまでレンジにかける。
③事前に戻しておいた切干大根を思いっきりしぼって、ざく切りにする。
④レンジにかけたササミを食べやすい大きさにほぐす。
⑤ざく切りの切干大根とほぐしたササミをからししょうゆで和えればできあがり。
〈アドバイス〉
・お好みでひねりごまをかけると香りがでます。
【7時台】
Sad Eyes ／ Robert John
Family Song ／ 星野源
健康 ／ 眞名子新
The Weight ／ The Band
春の歌 ／ 藤原さくら
Touch Me When We're Dancing ／ Carpenters
MICHIKUSA ／ NakamuraEmi
On & On ／ Erykah Badu
The Opener ／ Wallice
【8時台】
On The Radio ／ Donna Summer
永遠に ／ ゴスペラーズ
Sweetest Music ／ 竹内まりや
Nothin' You Can Do About It ／ Airplay
声 ／ 羊文学
Today ／ Smashing Pumpkins
歩いて帰ろう ／ 斉藤和義
【9時台】
Sweet Lies(Neon Mix） ／ Night Tempo
Lovin' You ／ Minnie Riperton
ハルノヒ ／ あいみょん
怪獣の花唄 ／ Vaundy
Cum On Feel The Noize ／ oasis
島人ぬ宝 ／ BEGIN
