先日、３０キロ走を入れました。３月は忙しくなかなかゆっくりトレーニングとはいきません。ウルトラマラソンに出場される方に誘われ一緒にやることに。私の次のレースは６月です。そろそろトレーニングの負荷を上げていきたい季節です。

皆さんご存知でしたか？名古屋市内を走る地下鉄名城線、１周が約３０キロです。本山駅からスタートし本山駅まで。
しかし２０キロ過ぎた黒川駅あたり。良くなったと思っていた左膝に痛みが・・・
みるみるうちに痛みが増していきました。なんとか走り終えましたが・・・ん～～
膝の痛みはやっかいですね～。

覚王山にあります。番組でもご紹介しました名古屋PNF整体、竹内　勇紀先生の所へ。

針治療、そこへ電気を流しました。やはり針治療は即効性がありますね。故障や痛みと上手く付き合うのも大切です。

みなさんもぜひ名城線１周。トライしてみて下さい！