grit24 DRIVER'S REPORT
今日は三重県四日市市にある、grit24にお邪魔しました！
grit24は会員様一人一人の心と健康をサポートする寄り添い型の24時間フィットネスジムです。
今年の春から新規会員様限定でサポートパックというプランを始められました。
1回目は体脂肪、筋肉量を測ることでご自身の現状を知ってもらう、2回目はパーソナルトレーナーによるマンツーマンのパーソナルトレーニング、3回目は体のケアとしてマッサージかメディセルを選んで受けていただけます。
パーソナルトレーニングと聞くと、きついトレーニングを思い浮かべる方もいるかもしれませんが、今日はその前の土台作りの運動をさせていただきました！体幹トレーニングの背骨を意識したトレーニングを教えていただきましたよ。
体育座りの状態からつま先だけあげて、下の背骨から順番に床につけていくというトレーニング。数回だけで腹筋がきつかったです！
背骨一つ一つを意識して動かすことによって姿勢の保持につながり、姿勢が綺麗になっていくそうです。
自分に合ったトレーニングがどういったものか、なかなか分かりませんがプロに教えてもらうと、効果も感じられそうでいいですよね！
さらにメディセルという筋膜リリースの機械もあり、今月から会員様以外の方にも使っていただけるということです。
筋肉をほぐして美容効果にも健康にもいいということで女性からも大人気だそうですよ！
ぜひご体感くださいね。
お話いただいた、横山さん、加藤さん、山本さんありがとうございました！
薬真寺伽帆
※放送後1週間お聴きいただけます。
◆grit24
◇三重県四日市市ときわ5丁目4-29
