今日は、めめ子暴走中さんのレシピをご紹介しました。

「ザーサイとミンチのレタス包み」


用意するのは、
ザーサイ（お好みの量）
ミンチ（大パック1程度）
サニーレタス
コチジャン（お好みで）


調理法は、
ザーサイをみじん切りにします。
熱したフライパンに、少量の油をひき、ザーサイとミンチを炒めます。
味を見て、お好みで、塩コショウなどで味を整えます。

あとは、
出来上がったものを、スプーン1杯程度を、レタスで包んで食べます。
お好みで、包む時にコチジャンをつけて食べると美味しいです。レタスがたくさん食べられます。

残っても、ご飯にかけたり、野菜炒めや卵炒めに入れても美味しいです。


タクマさん「ザーサイとミンチ、合うでしょうね。ちょっと大人の香りがしますね」


来週も「ひき肉」でお送りします。
あなたなりの調理法をまだまだお送り下さいね。
番組で採用された方には、携帯魔よけを差し上げます！

清掃、敷設、仕上げ。

また清掃、敷設、仕上げ。

夢の“源鉄”、開業です！

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あと４日で

母校・岐阜県立加納高硬式野球部が

初戦を迎えます。

松岡達也監督に連絡し、

練習を見学させてもらいました。

学校に到着し、

車を降りた途端、

野球部員に限らず

在校生たちがみんな挨拶してくれました。

気持ちがいい後輩たち。

練習開始は16時45分。

選手45名、マネージャー７名の52名。

普通科高です。

きょうは７限まであり、

限られた時間の中で、

また、限られた場所で

工夫をこらした練習をしています。

勉強になるなぁ〜。

私たちの頃より

ずっと鍛えられた選手たちです。

頼もしい。

練習終了は20時。

卒業して20年になりますが、

それでもやはり気になる母校。

忘れられない夏になることを

祈っています。

☆２/１４（木）１＋１は２じゃないよ！
　強きバトラーは、チームＳの松井珠理奈ちゃんとチームＳの松井玲奈ちゃん！！


第１６ラウンド！！！
今回のバトルは、　『言葉を！指令で！表現大作戦』

ある言葉が書かれたカードと、指令カードを、それぞれ引いていただきます。
お２人にはその“言葉”を“指令”通りに表現していただきます。
より指令に近い表現を目指してください。
今回のトークバトルは、チームＥの小林亜実ちゃんが考えたゲームだよ～～～～ん！！！
　　　
みなさん！２人の即興表現力はどうでしたか？

１０点満点中何点かを評価してメールかＦＡＸでお送りください。
メールは、　　ske@tokairadio.co.jp
ＦＡＸは、　（０５２）９６１-００７７

投票の結果、見事１位を獲得したメンバーには、この番組を
１週間好きにできるご褒美企画がプレゼントされるよ～～～～～ん！！！
みなさんじゃんじゃん投票してくださいね！！！


松井珠理奈　＋　松井玲奈 　は、

『 ２人：姉妹じゃないよ！
　　玲：おしまい！（姉妹だけに）
　　珠：あれっ？玲奈ちゃん？
　　玲：もう嫌だ！！言わされた～～！！
　　珠：玲奈ちゃんがダジャレ～？ 』

明日の強きバトラーは、加藤るみちゃん！と中西優香ちゃん！が登場！！
おっ楽しみに！！！

今日は！今日は！！今日は！！！
バレンタインデー！！！！！！！！！！！
ということで、、、
松井珠理奈ちゃんと松井玲奈ちゃんから、、、
バレンタインプレゼントです！！！

プレゼントはこちら！！！

ＳＫＥ４８ １１枚目のシングル『チョコの奴隷』の
ポスターに、、、
松井珠理奈ちゃん！松井玲奈ちゃん！の、、、
直筆サインを書いて抽選で２名様に
プレゼントします！！！
＊当選者決定後、本人に宛名を書いていただきます。

プレゼント希望の方は、
メールかＦＡＸかはがきに、住所・氏名・年齢・電話番号と
応募に必要なキーワード『　Ｗ松井　』を
必ず書いて、２月２２日（金）必着でお送りください。
当選者の発表はプレゼントの発送をもってかえさせていただきます。

みなさん！じゃんじゃん応募してください！！！！！！！

今日は、タクちゃん2号さんのレシピをご紹介しました。

「ひき肉黒チャーハン」


用意するのは、
合挽ミンチ
キャベツ5～6枚
ご飯茶碗2杯くらい


調理法は、
キャベツを千切りにします。
合挽ミンチをフライパンで炒め、色が変わり始めたら、千切りにしたキャベツを入れ、塩コショウしてしんなりするまで炒めます。
ご飯を入れ、混ぜ合わせて、もう一度軽く塩コショウして、ソースをかけ、2分程炒めたら出来上がりです。


来週も、「ひき肉」でお送りします。
あなたなりの調理法をお送り下さいね。
番組で採用された方には、携帯魔よけを差し上げます！