今日は、マーチさんのレシピをご紹介しました。

「ヒキタマ丼」


用意するのは、
ひき肉
たまご
調理味噌


調理法は、
ひき肉をフライパンで炒め、7割くらい火が通ったところで、名古屋でお馴染みの調理味噌で味をつけ、フライパンのハジに寄せます。
そこでたまごを入り卵にして、ひき肉と混ぜます。
後は、ご飯の上にのせて、刻み海苔をのせれば完成です。
大人は、海苔の代わりにシソやネギをのせても美味しいです。


来週のお題は、「炒め物」です。
簡単で美味しいあなたなりの炒め物をお送り下さいね。
番組で採用された方には、携帯魔よけを差し上げます！

のりかえ≫企画のあらまし

3月6日、ボルボ・カー名東におじゃましました！

愛知県長久手市にある北欧テイスト満載のショールーム。
東海ラジオレポートカー、ボルボV40で訪問しました。

「ボルボ・カー名東」の続きを読む

入社して16年、

実は、

私の体重は15㌔増えました。

ここ数年は増えてこそいないのですが、

当然、減るわけでもなし。

２年前に

10㌔減量したのに、

また不摂生で

元の体重に戻っています。

私もあと２年で40歳になります。

今月末には人間ドックです。

そこで、

野菜生活。

韓国から帰国後、

２年前、10㌔減のときと同じく、

朝、昼は好きなものを食べますが、

夜は野菜だけにしています。

ブログにアップすることで

自分に対するプレッシャーにもなりますので。

人間ドックの結果がよくなりますように…。

☆１＋１＋１は３じゃないよ！出演メンバー！！！
　　２月１０日（日）夜８時から生放送！！！
　　出演メンバーは、、、
　　　　阿比留李帆ちゃん！！！
　　　　磯原杏華ちゃん！！！
　　　　内山命ちゃん！！！
　 ３人への愛のあるメッセージや聞きたい事、
　 バンバン送ってください！！！
　　メール　　ske@tokairadio.co.jp
　　ＦＡＸ　　（０５２）９６１－００７７

緊急特別企画は後ほど発表しますが、バレンタイン系です。

今日は、あっちゃんのレシピをご紹介しました。

「ひき肉とじゃがいものグラタン」


用意するのは、
（2人分）
好きなひき肉150g
玉ねぎ1個
じゃがいも2～3個
バター10g
牛乳50cc
塩、コショウ


調理法は、
玉ねぎはみじん切りにし、ひき肉と一緒に炒め、塩コショウで味付けをして、グラタン皿の底に敷きます。
じゃがいもは皮をむき、柔らかくなるまで茹でます。
茹だったら、ざるにあげ、裏ごしします。
裏ごししたじゃがいもに、バターを入れて、溶けたら、牛乳を入れてよく混ぜる。
混ざったら、軽く塩コショウをして、グラタン皿の底に敷いたひき肉の上にのせ、オーブントースターで10分くらい焦げ目がつくくらい焼けば出来上がり。



来週のお題は、「炒め物」です。
簡単で美味しいあなたなりの炒め物をお送り下さいね。
番組で採用された方には、携帯魔よけを差し上げます！