ラジオネーム：さきいか大好きさん

　　「　ふ丼　」の紹介

　　　〈材料〉
　　　　　　＊　麩(さきいか大好きさんの家では岐阜の
　　　　　　　
　　　　　　　　「しきしま」の文化麩だそうです。)

　　　　　　＊　ミックスベジタブル

　　　　　　＊　麺つゆ・砂糖

　　　〈作り方〉

　　　　　　＊　麩は水にもどして、絞っておく。

　　　　　　＊　鍋に麺つゆ、水、砂糖を入れ好みの味に
　　　　　　　　したら、ミックスベジタブルと麩を入れ
　　　　　　　　て、しばらく煮る。

　　　　　　＊　これを丼ご飯にかけて、出来上がりです。



　　　ミックスベジタブルの代わりに、ネギ・ほうれん草
　　　小松菜・えのきや生しいたけでも、OK。

　　　最後に卵でとじても、美味しいです。