ラジオネーム：　宝神福子さん

　　「オイルサーディン丼」の紹介

　　〈材料〉
　　　　　オイルサーディン　1缶

　　〈調味料〉
　　　　　塩・醤油

　　〈作り方〉

　　　　　フライパンを温め、オイルサーディンとオイルも
　　　　　捨てないでそのまま、フライパンに移し、
　　　　　こんがりと焼き目がつくくらい焼き、醤油を
　　　　　少し、たらす。
　　　　　そのまま、ご飯の上にのせて、出来上がり。
　　　　　味が薄ければ、塩をふってもＯＫです。