今日は、減量戦隊痩せレンジャーさんのレシピを紹介しました。

「しらす丼」

用意するものは、
しらす(釜揚げ)

調理法は、
ご飯の上にしらすを載せて、ごま油を少しかけます。
さらに、もみ海苔をたっぷりとふりかけて、醤油をかけて食べます。

まだまだあなたなりの美味しい食べ方をお待ちしています。
採用された方には、携帯魔除けを差し上げます。

今日は、どて焼ばばさの娘さんのレシピを紹介しました。

「ミョウな玉子丼ぶり」

材料は、
ミョウガ　３本（市販１パック）
卵　１個
ご飯　　　

調理法は、
ミョウガを千切りにする。
フライパンに油をしき、ミョウガをサッと炒める。
塩こしょうをして、溶き卵を入れたら、すぐ火を止める。
余熱で卵に火を通したらご飯の上に乗せる。

ミョウガも卵も火を通し過ぎないおとがポイントです！

今週のお題も、「ショボ丼part2」です。
あなたなりの美味しい食べ方をお待ちしています。
採用された方には、携帯魔除けを差し上げます。

今日は、ごましおさんのレシピを紹介しました。

「薬味丼」

調理法は、
ベースは、
おろし生姜
刻みネギ
花かつお
などをご飯の上に載せて、醤油をかけて食べます。
これにちりめんじゃこが載ってもいいですよ。

具はこの他に、みょうが、大葉、大根おろし(汁気を切ったもの)、梅肉などでもいいです。
薬味には相性がありますので気を付けて下さいね。

来週のお題も、「ショボ丼part2」です。
あなたなりの美味しい食べ方をお待ちしています。
採用された方には、携帯魔除けを差し上げます。

今日は、いなべのター坊さんのレシピを紹介しました。

「玉ねぎ丼」

用意するものは、
玉ねぎ(あれば新玉ねぎ)
牛脂
玉子

調理法は、
玉ねぎを縦の薄切りにします。
牛脂を鍋に入れ油を出します。
充分に油が出たところに、玉ねぎを入れて炒めます。
玉ねぎに火が通ったら、割りしたで味を調えます。
(すき焼きのタレを使えば簡単です)
溶き卵を回し入れたら、火を止めて蓋をします。
玉子が半熟になったら丼のご飯の上に載せて出来上がりです。

来週のお題も、「ショボ丼part2」です。
あなたなりの美味しい食べ方をお待ちしています。
採用された方には、携帯魔除けを差し上げます。

今日は、目指せ八十八キロさんのレシピを紹介しました。

「なぃ～す丼」

【材料】
・なす　1本
・サラダ油　適量
・薬味ねぎ　２本

【調味料の材料】
・すりおろししょうが（チューブのものも可）　適量
・すし酢　小さじ２分の１
・しょうゆ　大さじ１～２
・豆板醤　小さじ２分の１

【調理法】
①なすを２cm角ぐらいに切り、サラダ油を少々、皿かボウルに入れ、
　ラップをしてレンジで２分ほど加熱する
②【調味料の材料】をすべて混ぜ合わせておく
③柔らかくなったなすと②を混ぜ合わせる
④温かいご飯に③を乗せる
⑤刻んだねぎを散らす

酢がポイントです。夏にピッタリですよ。
薬味ねぎがなければ、大葉で代用もOK。