岐阜市の「ロトシックス」さんからメールでいただきました。
－ツナの味噌煮・ツナを使ったおかず味噌－　
〈材料〉　
　・ツナ缶
　・ピーマン　　
　・ニンジン
　・市販の味付け味噌
〈作り方〉　
　①ピーマンはお好みで５㍉～１０㍉の幅で縦に切り、ニンジンは千切りにしておく。
　②鍋にピーマン、ニンジン、ツナ缶、味付け味噌を入れ、
　　焦げつかないよう、弱火で５分ほど煮込めばできあがり。
〈投稿者アドバイス〉
　・とても簡単です。　ご飯のお供に、お酒のつまみに最高です。

一宮市の「ひとつばたご」さんからメールでいただきました。
－ツナとトマトの簡単冷製パスタ－　
〈材料〉　
　・ツナ缶
　・トマト　　
　・青しそ（大葉）
　・パスタ　※細めがおススメかも…
　・オリーブオイル
　・塩コショウ
〈作り方〉　
　①パスタは茹でて、オリーブオイルを混ぜて冷やしておく。
　②青しそは細切りにし、トマトは皮をむいてざく切りにする。
　③青しそとトマトとツナをボールに入れ、冷やしておいたパスタを入れて、ざっくり混ぜる。
　④塩コショウで味を調えれば、できあがり。
〈投稿者アドバイス〉
　・わが家は、ツナ缶の油をそのまま使いますが、お好みで、油を切って、オリーブ油を使うのも
　　いいかもしれません。
　・パスタだけ先に茹でておけば、数分でできあがる簡単メニューです。

今週のお題も、「ツナ缶」です。

今日は、バルパンサーさんのレシピを紹介しました。

「夏のツナ飯」

調理法は、
ツナ缶の油をある程度絞って、ご飯にかけます。
そこに鰻のタレをかけて食べるだけです。

あなたなりの美味しい食べ方をお待ちしています。
採用された方には、携帯魔除けを差し上げます。

今日は、ジェリーさんのレシピを紹介しました。

「ツナとトマトとおくらのカレー炒め」

用意するものは、
ツナ缶1
プチトマト1パック
おくら10本
カレー粉小さじ
塩コショウ

調理法は、
おくらを1センチ位の輪切りにします。
フライパンにツナ缶の油を入れて火にかけます。
火が通ったら、トマトとツナを入れ、カレー粉と塩コショウを加えて炒め合わせます。

来週のお題も、「ツナ缶」です。
あなたなりの美味しい食べ方をお待ちしています。
採用された方には、携帯魔除けを差し上げます。

今日は、ままろんさんのレシピを紹介しました。

「ツナのいろいろ餃子風」

用意するものは、
ツナ缶
餃子の皮
冷蔵庫の残り物

調理法は、
餃子の皮に薄く水をぬって、2枚にしてその中に具材をサンドにします。
具材は、
・ツナと納豆、おくらをマヨネーズで混ぜたもの
・ツナとレタス、ブロッコリーをマヨネーズで混ぜたもの
・ツナとご飯、岩海苔を混ぜたもの
などアレンジは自由です。

それらの具材を2枚の餃子の皮の中にサンドして、アルミホイルの上にのせてオーブントースター
で焼くのもよし、フライパンで焼いてもいいです。

来週のお題も、「ツナ缶」です。
あなたなりの美味しい食べ方をお待ちしています。
採用された方には、携帯魔除けを差し上げます。