私は子どもの頃から体が硬いんです。高校まで野球部だったので、ストレッチ、柔軟体操などやらされてきました。それでも、前屈するとなんとかギリギリ手がつく程度でした。

それ以降、ほぼ硬化がすすんでいます（笑い）。

私も50歳になりました。また、我が子の野球の練習相手をもう少し続けたい。今年に入り、ストレッチを続けるようになりました。

YouTube上にはいくつもストレッチの動画があります。その中で合いそうなものを選んで、実践。そして昨夜、ようやく前屈で床に手がつくようになりました。何年ぶりなんだろう（笑い）。

もう一つ、続けているのが「マエケン体操」。楽天・前田健太選手が広島在籍時に、イニング間に行っていたことで有名になった体操です。

私はとにかく背中が張ります。その背中の張りを和らげてくれるかもしれないと、こちらも年始から始めました。

効果抜群。朝起きた時からダルかった背中が、最近はかなりスッキリしてきました。野球をする我が子にも、登板前には「マエケン体操」をするように伝えています。

効果を実感しているだけに、ストレッチもマエケン体操も、できるだけ長く続けていきたいものです。