以前にブログにアップしましたが、今年に入り、毎日ストレッチをするようになりました。お風呂上がりに15分程度のことですが、寝起きが違います。

元々、体が硬いのです。毎日ストレッチをしていても、入浴前の何もしていない状態だとこの写真のようにカチカチです。

でも、体を温めてストレッチをすれば、この通り。

何もしないといかに体が固まってしまうのか、よくわかります。

我が子も私と一緒に、ストレッチを続けるようになりました。それも今日で30日目。もともと我が子も体が硬かったのですが、今ではベタっと手のひらが床につくようになりました。

継続することは大切ですね。